Как помочь человеку с депрессией

Если вы знаете кого-то из близких вам людей, страдающих депрессией , это может быть трудно, сбивать с толку и грустно не только для него или нее, но и для вас. Возможно, вы захотите помочь любимому человеку, но вам также необходимо убедиться, что вы говорите и делаете правильные вещи. Даже если кажется, что он не обращает на вас внимания, он старается. Если вы ищете способы помочь человеку с депрессией, подготовьте Фон для презентации фрукты

Разговор с любимым о депрессии

  1. Немедленно обратитесь за помощью, если ваш друг подумывает о самоубийстве . Если человек, о котором идет речь, собирается покончить с собой, мы убедительно просим вас немедленно обратиться за помощью, позвонив по номеру службы экстренной помощи или доставив его в ближайшее отделение неотложной помощи.
    • Если вы думаете, что вы или кто-то, кого вы любите, находитесь в депрессивном состоянии, важно обратиться за помощью. 
  2. Составьте список симптомов. Если вы подозреваете, что у кого-то из ваших близких депрессия, составьте список его симптомов. Это даст вам лучшее представление об уровне их депрессии. Составьте список симптомов, которые вы можете наблюдать. Они должны присутствовать почти весь день, почти каждый день в течение как минимум 2 недель.
    • Грусть
    • Потеряли интерес или удовольствие к вещам, которые раньше были приятными.
    • Значительная потеря аппетита или потеря веса
    • Увеличение веса или переедание
    • Нарушение сна (не может спать или слишком много спит)
    • Усталость или потеря энергии
    • Повышенное возбуждение или более низкий уровень движения, заметный для окружающих
    • Чувство никчемности или чрезмерной вины
    • Проблемы с концентрацией внимания или нерешительность
    • Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, попытке самоубийства или составлении плана самоубийства.
    • Эти симптомы могут длиться 2 недели или дольше, а затем исчезнуть и вернуться. Это называется «повторяющиеся эпизоды». В этом случае симптомы — это не просто «плохой день», это резкое изменение настроения, которое влияет на развитие человека на социальном или рабочем уровне.
    • Если ваш друг пережил потерю родственника или другое травмирующее событие, он может проявлять симптомы депрессии и не испытывать клинической депрессии.
  3. Расскажите любимому человеку о его депрессии. Как только вы поймете, что ваш любимый человек страдает этой болезнью, вам следует быть честным и открыто поговорить с ним или с ней.
    • Если вы не признаете, что поставили на карту серьезную проблему, то этому человеку будет очень плохо, если он захочет стать лучше.
  4. Объясните, что депрессия — это клиническое заболевание. Депрессия — это заболевание, которое может диагностировать врач и которое также можно лечить. Убедите его, что депрессия, которую он испытывает, реальна.
  5. Быть сильным. Дайте понять, что вы заботитесь о нем или о ней. Не позволяйте ему преуменьшать значение ситуации, говоря, что это просто «тяжелый месяц». Если ваш друг пытается сменить тему, снова поднимите вопрос об его эмоциональном состоянии.
  6. Не относитесь к конфронтации. Помните, что ваш любимый человек страдает эмоциональной проблемой и находится в очень уязвимом состоянии. Хотя быть твердым — это важно, сначала не заставляйте себя слишком сильно.
    • Не начинайте со слов: «У вас депрессия. Как ты собираешься себя лечить? Скорее, он начинается так: «Я заметил, что в последнее время ты изрядно бездельничал. Как вы думаете, с чем это связано?
    • Потерпи. Иногда кому-то нужно время, чтобы открыться другому, поэтому уделяйте другу столько времени, сколько ему нужно. Только постарайся не выключать разговор.
Закладка Постоянная ссылка.

Обсуждение закрыто.